Дисковата херния се получава, когато част от междупрешленния диск излезе навън и притисне или раздразни нерв. Затова болката често не стои само в кръста, а слиза по крака, а при херния във врата по ръката. При повечето хора болката отшумява с времето и без операция. Кинезитерапията е основната част от лечението на дискова херния без операция: тя помага болката да намалее по-бързо и да се върне по-рядко.
Какво да очаквате
Първият час започва с разговор: откога ви боли, къде точно, в кои положения е по-зле и в кои по-добре. Носете ЯМР или скенер, ако имате. Калоян наблюдава как се движите, проверява силата, рефлексите и чувствителността на крака или ръката и търси движенията, които облекчават болката.
В началото, когато болката е силна, целта е да я успокоим. Калоян използва мануална терапия и метода на Маккензи (McKenzie), с щадящи движения и положения, които намаляват натиска върху нерва. Когато болката е по-слаба, работата преминава към упражнения за дълбоките мускули на корема и гърба и за подвижността на гръбначния стълб. Ще научите и как да седите, да се навеждате и да вдигате, без да провокирате болката.
Повечето пациенти идват 2–3 пъти седмично. Обикновено са нужни около 5 процедури, а при по-упорита болка и повече. Болката често намалява още след около 2 процедури, а останалите са за поддръжка. Между процедурите правите кратка програма у дома. Тя е толкова важна, колкото работата в кабинета.
При какво помага
- Дискова херния или протрузия в кръста (лумбална)
- Дискова херния във врата (шийна) с болка или изтръпване в ръката
- Болка, която слиза по крака по задната или страничната му страна (ишиас)
- Болка в кръста, която се връща отново и отново
- Скованост и страх от движение след пристъп на силна болка
- Възстановяване след операция на дискова херния, когато хирургът разреши
За кого е подходяща
- Имате ЯМР с дискова херния и искате да опитате без операция.
- Болката в кръста ви буди нощем или не ви дава да седите дълго.
- Имате ишиас и не можете да ходите или да стоите дълго.
- Лекарят ви е препоръчал кинезитерапия.
- Болката е отминала, но искате да намалите риска от следващ пристъп.
Кога първо да отидете на лекар
- Не можете да контролирате уринирането или изхождането, или изтръпвате в областта на слабините. Това изисква спешен преглед.
- Кракът бързо отслабва, например ходилото „пада“ при ходене или не можете да стъпите на пръсти.
- Болката е съпроводена с температура или необяснимо отслабване.
- Болката е започнала след падане или удар.
