Кинезиотейпингът е поставяне на еластична памучна лента върху кожата. Кинезио тейпът подкрепя ставата или мускула и леко повдига кожата, без да ограничава движението като твърдата превръзка. Използва се при болка, подуване и нужда от опора по време на спорт или ежедневни дейности. Калоян Зарков има специален курс по Kinesio taping. Цената е за една зона и включва лентата.
Какво да очаквате
Калоян първо пита какво ви притеснява и проверява движението на зоната. После избира начина на лепене: за подкрепа на ставата, за отпускане на мускула или за намаляване на отока. Лентата се реже по мярка и се поставя при определено положение на ставата и определено опъване. Цялото тейпиране става бързо.
Лентата се усеща като лека опора и не пречи да се движите. Носи се обикновено 3 до 5 дни. Можете да се къпете с нея, след това само я попийте с кърпа. Кожата трябва да е чиста, суха и без крем, а при гъсти косми е добре зоната да е обръсната от предния ден.
Кинезиотейпингът сам по себе си рядко е цялото лечение. Най-добре работи заедно с кинезитерапия, масаж или упражнения.
При какво помага
- Болка в коляното при бягане или качване по стълби
- Нестабилен глезен след навяхване
- Болка в рамото при вдигане на ръката
- Болка в кръста при продължително стоене
- Подуване и синини след травма (лимфен тейпинг)
- Тенис лакът и болка в китката
За кого е подходящ
- Спортувате и искате опора за ставата по време на тренировка или състезание.
- Възстановявате се от травма и ви е нужна подкрепа между процедурите.
- Имате оток след травма или операция, когато раната вече е зараснала.
- Искате напомняне за правилна стойка, докато работите.
Кога не е подходящ
- На рана, драскотина или раздразнена кожа.
- При алергия към лепило или ако кожата ви е много тънка и чувствителна.
- При съмнение за тромбоза в зоната.
- Ако кожата започне да сърби или се зачерви, махнете лентата.
