# Частичен спортен масаж - Уеб страница: https://kainezitherapy.com/services/massage/partial-sports-massage/ - Категория: [Масажи](https://kainezitherapy.com/services/massage.md) - Цена: 40,00 € - Продължителност: 30 мин. - Зона: една по избор - Натиск: по-силен - Кога: 1–2 дни след тренировка - Пакети: - Частичен спортен масаж: 5 посещения + 1 подарък, 190,00 € (31,67 € на посещение, спестявате 50,00 € (20%)); 10 посещения + 1 подарък, 330,00 € (30,00 € на посещение, спестявате 110,00 € (25%)). Спортен масаж на една зона, 30 мин. Валиден 3 месеца от първото посещение. Ако не дойдете до 1 месец след покупката, срокът започва да тече 1 месец след покупката. - Адрес: ул. Попово 10, Лозенец, София, 1409 - Работно време: Пон - Пет | 9:00 - 19:00 - Телефон: +359 886 750 462 - WhatsApp: +359 886 750 462 - Viber: +359 886 750 462 - Онлайн записване: https://superdoc.bg/lekar/kaloyan-zarkov - Страница за записване на час: https://kainezitherapy.com/appointments/ Спортен масаж на една зона, най-често краката или гърба и раменете. За възстановяване, когато след тренировка ви стяга едно място. ![Спортен масаж на прасеца](https://kainezitherapy.com/wp-content/uploads/2026/10/sport-massage-2-1024x765.webp) Частичният спортен масаж е спортен масаж на една зона от тялото. Най-често това е спортен масаж на крака (прасци и бедра) или на гърба и раменете. Подходящ е, когато тренирате редовно и една група мускули е по-натоварена от останалите. Калоян Зарков е работил в спортни клубове и знае кои мускули натоварва всеки спорт, затова цялото време отива за зоната, която ви стяга. ## Какво да очаквате При записването или в началото на часа кажете коя зона искате, какъв спорт тренирате и кога е следващото ви състезание или тежка тренировка. Масажът е на кушетка, с олио, и събличате само зоната. Калоян редува бързи и по-дълбоки похвати, задържа натиск върху стегнатите точки и добавя разтягане. Може да работи и със същия затоплящ се инструмент Ergon като при спортния масаж на цяло тяло: фасциален блейд, с който се отпускат обвивките на мускулите (фасциите), и вибрации. Натискът е по-силен от този при релаксиращия масаж. Ако ви е твърде силно, кажете и той ще го намали. На следващия ден зоната може да е леко чувствителна, като след тренировка. ## Разлика със спортния и с частичния масаж Разликата е в обхвата и в целта. [Спортният масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/sports-massage/) е на цяло тяло и е по-подходящ в натоварен период на подготовка или преди състезание. Частичният спортен масаж е същият вид работа, но само за една зона, например прасците след бягане или раменете след плуване. [Частичният масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/partial-massage/) също е на една зона, но не е свързан с тренировките: подходящ е за схванат врат и гръб от работа на бюро, с натиск по ваш избор. ## Кой трябва да избере този масаж? - Бягате или карате колело и прасците и бедрата ви са постоянно стегнати. - Плувате, играете тенис или вдигате тежести и раменете и гърбът ви се възстановяват бавно. - Една и съща зона ви стяга след всяка тренировка, а останалото тяло е добре. - Искате масаж между тренировките, без да отделяте време за масаж на цяло тяло. ## Кога не е подходящ - В първите дни след разтежение, скъсване или навяхване. Тогава е нужна оценка на травмата, а не масаж в зоната. - При синина, оток или кожна инфекция в зоната. - При температура. - При разширени вени или тромбоза, ако зоната са краката. - При болка, която се засилва при натоварване и не минава с почивка. Първо е нужен преглед. ## Пакети за частичен спортен масаж Платете няколко посещения наведнъж: получавате посещение подарък и по-ниска цена на всяко посещение. ### Частичен спортен масаж Спортен масаж на една зона, 30 мин. - 5 посещения + 1 подарък · 190,00 € · 31,67 € на посещение · **спестявате 50,00 € (20%)** - 10 посещения + 1 подарък · 330,00 € · 30,00 € на посещение · **спестявате 110,00 € (25%)** Пакет можете да купите по всяко време в кабинета или като [се свържете с нас](https://kainezitherapy.com/contact-us/). Срок: 3 месеца от първото посещение · Начало: до 1 месец след покупката · Персонален · [Пълни условия за пакетите](https://kainezitherapy.com/terms-and-conditions/#packages) Терапията провежда ## Калоян Зарков, кинезитерапевт - Кинезитерапия, НСА „Васил Левски“ - 10+ години практика [За нас](https://kainezitherapy.com/about/) ## Често задавани въпроси ### Кои зони мога да избера? Най-често краката (прасци и бедра) или гърба и раменете. Кажете при записването коя зона ви стяга и какво тренирате. ### Помага ли спортният масаж на крака след бягане? Да. Повечето бегачи усещат прасците и бедрата по-леки след масажа. Най-добре е да е в ден за почивка или 1–2 дни след дълго бягане. ### Кога е по-добре да избера спортен масаж на цяло тяло? Когато сте натоварени навсякъде, например в тежък период на подготовка или преди състезание. Ако ви стяга едно място, частичният спортен масаж обикновено е достатъчен. ### Колко често мога да идвам? Колкото е нужно. По време на натоварена подготовка много спортисти идват на 1–2 седмици, а ако тренирате по-леко, по един масаж на месец обикновено е достатъчен. ## Още от Масажи [Всички услуги в „Масажи“](https://kainezitherapy.com/services/massage/) - [Дълбокотъканен масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/deep-tissue-massage/) · 50 мин. · 40,00 € · Дълбокотъканен масаж на цяло тяло с по-силен и бавен натиск, който достига до дълбоките слоеве на стегнатите мускули. - [Лечебен масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/therapeutic-massage/) · 50 мин. · 40,00 € · Лечебен масаж на цяло тяло, с повече време за зоните, които ви болят: гръб, кръст, врат или рамене. Прави го кинезитерапевт. - [Релаксиращ масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/relaxing-massage/) · 50 мин. · 40,00 € · Релаксиращ масаж на цяло тяло с плавни движения и лек до среден натиск, за да отпуснете мускулите и да намалите напрежението от стреса. - [Спортен масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/sports-massage/) · 50 мин. · 50,00 € · Спортен масаж на цяло тяло от кинезитерапевт с опит в спортни клубове: по-бързо възстановяване след тренировки и по-малко стегнати мускули. - [Частичен масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/partial-massage/) · 30 мин. · 30,00 € · Частичен масаж на една зона: гръб и врат, кръст или крака. Подходящ, когато ви стяга конкретно място и не ви трябва масаж на цяло тяло. ## Искаш да подобриш здравето си? Свържи се с нас за индивидуална консултация [Запиши час](https://kainezitherapy.com/appointments/) [+359 886 750 462](tel:+359886750462)