# Измерване на телесни мазнини

- Уеб страница: https://kainezitherapy.com/services/consultations-and-programs/body-fat-measurement/
- Категория: [Консултации и програми](https://kainezitherapy.com/services/consultations-and-programs.md)
- Цена: 30,00 €
- Продължителност: 30 мин.
- Метод: калипер и обиколки
- Болка: не боли
- Колко често: на 4–8 седмици
- Адрес: ул. Попово 10, Лозенец, София, 1409
- Работно време: Пон - Пет | 9:00 - 19:00
- Телефон: +359 886 750 462
- WhatsApp: +359 886 750 462
- Viber: +359 886 750 462
- Онлайн записване: https://superdoc.bg/lekar/kaloyan-zarkov
- Страница за записване на час: https://kainezitherapy.com/appointments/

Измерване на телесни мазнини в кабинета с калипер и обиколки: по-точна картина за напредъка ви от кантара.

![Измерване на телесни мазнини с калипер на талията](https://kainezitherapy.com/wp-content/uploads/2026/10/fat-percentage-1024x765.webp)

Измерването на телесни мазнини показва каква част от теглото ви е мазнина. Това казва много повече от кантара. Ако тренирате, теглото може да остане същото, докато мазнините намаляват, а мускулите се увеличават. Измерването е самостоятелна услуга и може да се съчетае с тренировъчна програма или хранителен режим.

## Какво да очаквате

Калоян измерва дебелината на кожната гънка на няколко места по тялото със специален уред (калипер): на корема, бедрото, гърдите или ръката. Измерва и обиколката на кръста, врата и ханша и записва теглото ви. От тези стойности се изчислява процентът мазнини.

Измерването е бързо и не боли, калиперът само леко притиска кожата. Облечете се така, че коремът, бедрото и ръката да са лесно достъпни. Получавате резултата и обяснение какво означава той за целта ви.

Всеки метод на измерване дава приблизителна стойност. Затова най-полезно е да се мерите редовно, например веднъж на 4–8 седмици, при еднакви условия и при един и същ човек. Така се вижда истинската промяна.

## За кого е подходящо

- Отслабвате и искате да знаете дали губите мазнини, а не мускули.
- Тренирате за мускулна маса и кантарът не показва промяната.
- Започвате хранителен режим или тренировъчна програма и искате начална точка.

Терапията провежда

## Калоян Зарков, кинезитерапевт

- Кинезитерапия, НСА „Васил Левски“
- 10+ години практика

[За нас](https://kainezitherapy.com/about/)

## Често задавани въпроси

### Колко точно е измерването?

Резултатът е приблизителен, с разлика от няколко процента спрямо лабораторните методи. Най-полезен е, когато се мерите редовно по един и същи начин, защото тогава промяната е точна.

### Как да се подготвя?

Елате по възможност сутрин или по едно и също време на деня, без тренировка преди това и без да сте пили много вода точно преди измерването. Не мажете кожата с крем.

### Колко често да се меря?

Веднъж на 4–8 седмици е достатъчно. По-честите измервания показват случайни колебания, а не истинска промяна.

### Какъв процент мазнини е нормален?

За повечето здрави възрастни мъже около 10–20%, а за жени около 18–30%. Калоян ще ви обясни къде е вашият резултат според възрастта и целта ви.

### Боли ли?

Не. Калиперът хваща кожната гънка и леко я притиска за секунда-две.

## Още от Консултации и програми

[Всички услуги в „Консултации и програми“](https://kainezitherapy.com/services/consultations-and-programs/)

- [Консултация](https://kainezitherapy.com/services/consultations-and-programs/consultation/) · 30 мин. · 25,00 € · Консултация с кинезитерапевт: разговор, преглед на движението и тестове, за да откриете откъде идва болката и коя терапия е подходяща.
- [Домашни посещения](https://kainezitherapy.com/services/consultations-and-programs/home-visits/) · 60 мин. · 45,00 € · Кинезитерапевт по домовете в София: рехабилитация и масаж у дома, когато след операция, инсулт или заради възрастта не можете да дойдете в кабинета.
- [Тренировъчна програма](https://kainezitherapy.com/services/consultations-and-programs/training-program/) · 65,00 € · Индивидуална тренировъчна програма от кинезитерапевт: упражнения, съобразени с целите ви, старите травми и това, с което тренирате.
- [Хранителен режим](https://kainezitherapy.com/services/consultations-and-programs/nutrition-plan/) · 65,00 € · Индивидуален хранителен режим според целта ви, навиците и графика ви. Може да се съчетае с тренировъчна програма и измерване на телесни мазнини.

## Искаш да подобриш здравето си?

Свържи се с нас за индивидуална консултация

[Запиши час](https://kainezitherapy.com/appointments/) [+359 886 750 462](tel:+359886750462)