# Замръзнало рамо

- Уеб страница: https://kainezitherapy.com/conditions/shoulder/frozen-shoulder/
- Част на тялото: [Рамо](https://kainezitherapy.com/conditions/shoulder.md)
- Препоръчано лечение:
  - [Кинезитерапия при травматология](https://kainezitherapy.com/services/kinesitherapy/kinesitherapy-for-injuries.md): 40,00 €, 60 мин.
  - [Комбинирана физиотерапия](https://kainezitherapy.com/services/physiotherapy/combined-physiotherapy.md): 25,00 €, 30 мин.
  - [Текар терапия](https://kainezitherapy.com/services/physiotherapy/tecar-therapy.md): 25,00 €, 20 мин.
- Адрес: ул. Попово 10, Лозенец, София, 1409
- Работно време: Пон - Пет | 9:00 - 19:00
- Телефон: +359 886 750 462
- WhatsApp: +359 886 750 462
- Viber: +359 886 750 462
- Онлайн записване: https://superdoc.bg/lekar/kaloyan-zarkov
- Страница за записване на час: https://kainezitherapy.com/appointments/

Замръзнало рамо: рамото постепенно се схваща и боли, докато ръката почти не може да се вдига. Минава през три фази за месеци.

## Накратко

- **Как се усеща** Болка и все по-силна скованост, ръката трудно се вдига
- **Колко трае лечението** Месеци; упражненията продължават у дома
- **Операция** Рядко; ако няма подобрение за над година, решава ортопед

Замръзналото рамо (адхезивен капсулит) е състояние, при което ставната капсула на рамото се възпалява, удебелява и свива. Рамото постепенно се схваща, а ръката не може да се вдигне нито сама, нито с чужда помощ. Най-често засяга хора между 40 и 60 години, по-често жени и хора с диабет. При повечето хора минава, но бавно: обикновено за 1 до 3 години.

## Симптоми

- Дълбока болка в рамото, която се засилва през нощта.
- Скованост, която се увеличава седмица след седмица.
- Трудно вдигане на ръката встрани и напред и завъртане навън.
- Трудно посягане към задния джоб или закопчаване на сутиен.
- Ръката не се вдига дори когато друг човек опита да я повдигне.

Замръзналото рамо обикновено минава през три фази. В болезнената фаза болката расте и рамото се схваща. В замръзналата фаза болката намалява, но сковаността остава. Във фазата на размразяване движението постепенно се връща. Всяка фаза трае месеци. Нощната болка често е това, което кара хората да потърсят помощ: трудно е да намерите поза, в която рамото не боли.

## Защо се получава

- Често без ясна причина.
- По-често при диабет и при заболявания на щитовидната жлеза.
- След период, в който рамото е било неподвижно: травма, операция, счупване на ръката.
- Възраст между 40 и 60 години.

Защо капсулата се възпалява, не е напълно ясно. При диабет рискът е по-голям и възстановяването често е по-бавно. Замръзналото рамо рядко се появява два пъти на едно и също рамо, но при някои хора след години засяга другото.

## Как го лекуваме

Калоян проверява дали движението е ограничено и когато той вдига ръката ви. Това отличава замръзналото рамо от болката в сухожилията, при която рамото се движи, ако някой друг го вдигне. Ако не сте били на лекар, ще ви насочи към ортопед за потвърждение. Носете снимките си, ако имате: при замръзнало рамо те обикновено са нормални, но изключват други причини.

В болезнената фаза целта е по-малко болка и запазване на движението. Калоян използва [текар терапия](https://kainezitherapy.com/services/physiotherapy/tecar-therapy/), за да затопли ставата преди внимателно раздвижване, и [ултразвук](https://kainezitherapy.com/services/physiotherapy/ultrasound-therapy/) за тъканите около рамото. Лечението обикновено съчетава няколко неща: физиотерапия, мануално раздвижване, иглотерапия със сухи игли при стегнати мускули и упражнения, които правите сами. Когато болката отслабне, работата се насочва към постепенно разтягане на капсулата и мануална терапия. Не се насилва: прекалено силното разтягане в ранната фаза засилва болката. Лечението трае месеци, с 1–2 посещения седмично и упражнения у дома всеки ден.

Във фазата на размразяване упражненията стават по-активни: за сила и за движенията от ежедневието, като посягане към рафт или зад гърба. Калоян ще ви каже какво да очаквате на всеки етап, защото напредъкът е бавен и е лесно да се обезсърчите.

## Какво можете да направите сами

- Движете ръката всеки ден в рамките, в които болката е поносима.
- Топлината преди упражненията обикновено помага.
- Спете по гръб или на здравата страна, с възглавница под болната ръка.
- Използвайте ръката за леки ежедневни неща. Пълното щадене засилва сковаността.
- Правете упражненията на няколко кратки пъти през деня, а не веднъж дълго.

## Кога първо към лекар

Замръзналото рамо не е опасно, но в тези случаи първо е нужен лекар:

- Рамото се е схванало след падане или удар.
- Болката е много силна и не ви дава да спите въпреки почивката.
- Имате температура, зачервяване или оток на рамото.
- Ръката е отслабнала или изтръпва.

Терапията провежда

## Калоян Зарков, кинезитерапевт

- Кинезитерапия, НСА „Васил Левски“
- 10+ години практика

[За нас](https://kainezitherapy.com/about/)

## Често задавани въпроси

### Колко време трае замръзнало рамо?

Обикновено от 1 до 3 години, като минава през три фази. С упражнения много хора се движат по-свободно по-рано, но пълното възстановяване изисква време.

### Какви са симптомите на замръзнало рамо?

Болка, по-силна през нощта, и скованост, която расте седмица след седмица. Ръката трудно се вдига встрани и не може да посегне зад гърба.

### Какво помага при замръзнало рамо?

Упражнения за движение, топлина и мануална терапия, а в болезнената фаза лекарят може да предложи и инжекция. Лечението се съобразява с фазата.

### Да разтягам ли рамото, въпреки че боли?

Не силно. Лекото разтягане до поносима болка е полезно, но насилването в ранната фаза засилва болката.

### Може ли да се появи и на другото рамо?

Да, при някои хора след години се появява и на другото рамо. На същото рамо се връща рядко.

## Други състояния в „Рамо“

[Виж повече за рамо](https://kainezitherapy.com/conditions/shoulder/)

- [Болки в рамото](https://kainezitherapy.com/conditions/shoulder/shoulder-pain/)
- [Плексит](https://kainezitherapy.com/conditions/shoulder/plexitis/)
- [Тендинит и бурсит на рамото](https://kainezitherapy.com/conditions/shoulder/shoulder-tendinitis/)
- [Счупване на раменна кост](https://kainezitherapy.com/conditions/shoulder/humerus-fracture/)

## Искаш да подобриш здравето си?

Свържи се с нас за индивидуална консултация

[Запиши час](https://kainezitherapy.com/appointments/) [+359 886 750 462](tel:+359886750462)