# Болки във врата

- Уеб страница: https://kainezitherapy.com/conditions/neck/neck-pain/
- Част на тялото: [Врат](https://kainezitherapy.com/conditions/neck.md)
- Препоръчано лечение:
  - [Частичен масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/partial-massage.md): 30,00 €, 30 мин.
  - [Лечебен масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/therapeutic-massage.md): 40,00 €, 50 мин.
  - [Кинезиотейпинг на зона](https://kainezitherapy.com/services/kinesitherapy/kinesio-taping.md): 25,00 €, 20 мин.
- Адрес: ул. Попово 10, Лозенец, София, 1409
- Работно време: Пон - Пет | 9:00 - 19:00
- Телефон: +359 886 750 462
- WhatsApp: +359 886 750 462
- Viber: +359 886 750 462
- Онлайн записване: https://superdoc.bg/lekar/kaloyan-zarkov
- Страница за записване на час: https://kainezitherapy.com/appointments/

Болки във врата и схванат врат: болка и скованост в шията, често към раменете или главата, най-често от напрегнати мускули.

## Накратко

- **Как се усеща** Болка и скованост в шията, трудно завъртане на главата
- **Колко трае лечението** Обикновено 2–5 процедури
- **Операция** Почти никога не е нужна

Болките във врата са болка и скованост в шията, която често стига до раменете, плешките или тила. При повечето хора причината са напрегнатите мускули от седене пред компютър, работа с телефон или неудобна поза в съня. Когато сутрин не можете да завъртите главата, хората казват, че вратът е схванат. Обикновено това минава за няколко дни до 2–3 седмици.

## Симптоми

- Болка в шията, която се засилва, когато държите главата дълго в една поза.
- Трудно завъртане или накланяне на главата, понякога само на едната страна.
- Стегнати, болезнени мускули по врата и раменете.
- Главоболие, което започва от тила и стига до челото или очите (главоболие от врата).
- Пукане или стържене при движение, обикновено безобидно.
- Понякога болка към плешката или рамото.

Схванатият врат обикновено идва внезапно, след сън или рязко движение, и е по-силен в първите 1–2 дни. Болката, която се трупа бавно през седмиците, по-често е свързана със стойката и работата. Ако боли само от едната страна и болката стига до лопатката, най-често идва от мускулите или от малките стави между прешлените.

## Защо се получава

- Глава, наведена напред към екрана или телефона, часове наред.
- Сън на висока възглавница или по корем, с обърната настрани глава.
- Стрес и стиснати челюсти, при които мускулите на врата и раменете остават напрегнати.
- Слаби мускули на врата и горната част на гърба.
- Тежка чанта на едно рамо или работа с вдигнати ръце.
- Износване на прешлените и дисковете с годините ([шийна остеохондроза](https://kainezitherapy.com/conditions/neck/cervical-osteochondrosis/)).
- Рязко движение или удар, например при катастрофа (камшичен удар).

## Как го лекуваме

Калоян проверява как се движи вратът в различните посоки, опипва мускулите и пита за главоболие и изтръпване в ръцете. Ако има изтръпване, проверява и силата и рефлексите, защото тогава вероятно е раздразнен нерв. При мускулна болка обикновено започва с [частичен масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/partial-massage/) на врата и раменете, който отпуска стегнатите мускули. Когато напрежението обхваща целия гръб, предлага [лечебен масаж](https://kainezitherapy.com/services/massage/therapeutic-massage/) на цяло тяло.

При сковани прешлени Калоян добавя мануална терапия: внимателно раздвижване с ръце, без резки движения. [Кинезиотейпингът](https://kainezitherapy.com/services/kinesitherapy/kinesio-taping/) подкрепя мускулите между посещенията и ви напомня да държите главата изправена. Повечето хора имат нужда от 2–5 посещения, като вратът се раздвижва по-бързо, отколкото изчезва болката. Калоян ви показва и няколко упражнения за врата и стойката, които отнемат малко време на ден. Ако главоболието е честа част от оплакванията, той работи и по мускулите на тила и горната част на гърба. Ако работите на бюро, ще ви попита и как е подредено работното ви място.

## Какво можете да направите сами

- Повдигнете екрана и телефона до нивото на очите.
- Правете кратки паузи от екрана и раздвижвайте раменете.
- Изберете възглавница, при която вратът остава прав, когато лежите на една страна.
- Топлината отпуска схванатия врат: топъл душ или грейка за кратко.
- Движете главата внимателно в посоките, в които не боли. Пълната неподвижност забавя раздвижването.

## Кога първо към лекар

Повечето болки във врата минават без проблеми. Отидете първо на лекар, ако:

- болката е след катастрофа, падане или удар в главата;
- ръката изтръпва, отслабва или изпускате предмети;
- имате силно главоболие и температура, а вратът е скован, когато опитате да докоснете гърдите с брадичка;
- се появят световъртеж, двойно виждане, затруднен говор или преглъщане;
- болката не намалява и през нощта или отслабвате без причина.

Терапията провежда

## Калоян Зарков, кинезитерапевт

- Кинезитерапия, НСА „Васил Левски“
- 10+ години практика

[За нас](https://kainezitherapy.com/about/)

## Често задавани въпроси

### Какво да правя при болки във врата?

Движете се внимателно и избягвайте дълго време в една поза. Топлината помага на стегнатите мускули. Ако болката не намалява за седмица или ръката изтръпва, нека Калоян или лекар прегледа врата.

### Колко време трае схванат врат?

Обикновено от няколко дни до 2 седмици. Ако вратът се схваща често, причината обикновено е в стойката и навиците и с тях си струва да се работи.

### Може ли главоболието да е от врата?

Да. Напрегнатите мускули на тила дават главоболие, което започва отзад и стига до челото. Силното или внезапно главоболие обаче е за лекар.

### Защо ме боли вратът и раменете?

Мускулите на врата и раменете работят заедно и се напрягат заедно, най-често при седене пред екран. Масажът и упражненията за стойка помагат и на двете места.

### Опасно ли е пукането на врата?

Обикновено не. Пукането при движение е безобидно, ако не е придружено от болка, изтръпване или световъртеж.

## Други състояния в „Врат“

[Виж повече за врат](https://kainezitherapy.com/conditions/neck/)

- [Шийна остеохондроза](https://kainezitherapy.com/conditions/neck/cervical-osteochondrosis/)

## Искаш да подобриш здравето си?

Свържи се с нас за индивидуална консултация

[Запиши час](https://kainezitherapy.com/appointments/) [+359 886 750 462](tel:+359886750462)