# Скъсана кръстна връзка

- Уеб страница: https://kainezitherapy.com/conditions/knee/acl-tear/
- Част на тялото: [Коляно](https://kainezitherapy.com/conditions/knee.md)
- Препоръчано лечение:
  - [Следоперативна рехабилитация](https://kainezitherapy.com/services/kinesitherapy/post-operative-rehabilitation.md): 40,00 €, 60 мин.
  - [Предоперативна рехабилитация](https://kainezitherapy.com/services/kinesitherapy/pre-operative-rehabilitation.md): 40,00 €, 60 мин.
  - [Кинезитерапия при травматология](https://kainezitherapy.com/services/kinesitherapy/kinesitherapy-for-injuries.md): 40,00 €, 60 мин.
- Адрес: ул. Попово 10, Лозенец, София, 1409
- Работно време: Пон - Пет | 9:00 - 19:00
- Телефон: +359 886 750 462
- WhatsApp: +359 886 750 462
- Viber: +359 886 750 462
- Онлайн записване: https://superdoc.bg/lekar/kaloyan-zarkov
- Страница за записване на час: https://kainezitherapy.com/appointments/

Скъсана предна кръстна връзка: спортна травма на коляното с изпукване, бърз оток и усещане, че коляното поддава.

## Накратко

- **Как се усеща** Изпукване при травмата, оток, коляното поддава
- **Колко трае лечението** След операция обикновено 6–9 месеца до спорт
- **Операция** Често при активни хора; без операция също е възможно

Предната кръстна връзка свързва бедрената кост с големия пищял в центъра на коляното и не позволява на подбедрицата да се плъзга напред. Скъсана предна кръстна връзка е една от най-честите тежки спортни травми на коляното. Обикновено се къса при рязко спиране, смяна на посоката или неправилно приземяване, често без удар от друг човек. Среща се по-често при жени и в спортове като футбол, баскетбол, ски и хандбал.

## Симптоми

- Изпукване в коляното в момента на травмата.
- Бърз оток през първите часове.
- Силна болка в началото и трудно стъпване.
- Усещане, че коляното поддава или се изплъзва при завъртане.
- Не можете да продължите играта.
- Болка по вътрешната или външната страна, ако е засегнат и менискус.

След няколко седмици болката и отокът намаляват и коляното може да изглежда наред при ходене. Нестабилността обаче остава и се появява при завъртане, при слизане по стълби или при спорт. Всяко ново поддаване може да увреди менискуса или хрущяла. Затова решението дали е нужна операция не бива да се отлага много.

## Защо се получава

- Рязко спиране и смяна на посоката.
- Приземяване от скок със свито навътре коляно.
- Завъртане на тялото със стъпало на земята.
- Удар отстрани в коляното.
- Умора и слаб контрол на мускулите на бедрото и седалището при скок.

Често кръстната връзка се къса заедно с менискус или вътрешната странична връзка. Затова след такава травма е нужен преглед при ортопед и обикновено ЯМР. Жените имат по-висок риск, отчасти заради начина на приземяване. Упражненията за приземяване и контрол на коляното намаляват риска при спортистите.

## Как го лекуваме

Носете ЯМР и, след операция, епикризата. Калоян прави тестове за стабилността на коляното, а решението за операция се взема с ортопед. Преди операцията [предоперативната рехабилитация](https://kainezitherapy.com/services/kinesitherapy/pre-operative-rehabilitation/) намалява отока, връща пълното изпъване на коляното и укрепва бедрото. Коляно, което влиза в операция без оток и с пълно движение, обикновено се възстановява по-гладко.

След операцията [следоперативната рехабилитация](https://kainezitherapy.com/services/kinesitherapy/post-operative-rehabilitation/) минава през етапи: подвижност и ходене без патерици, после сила и баланс, накрая бягане, скокове и смяна на посоката. Калоян следва протокола на хирурга и преди всеки следващ етап проверява силата и контрола на крака с тестове: скокове на един крак и измерване на силата на предния бедрен мускул (динамометрия), за да сравни двата крака. Повечето хора се връщат към ежедневните си дейности за няколко седмици, а последните месеци са за спорта. Връщането към спорт обикновено е след 6 до 9 месеца, при някои хора и по-късно. При по-малко активни хора понякога се избира лечение без операция, с упражнения за сила и стабилност, и Калоян води и него. Той работи и с хора, при които операцията е била преди години, а коляното още не е като преди.

## Какво можете да направите сами

- Веднага след травмата: почивка, студ за кратко, вдигнат крак и преглед при ортопед.
- Не се връщайте към спорт, докато коляното поддава.
- Не карайте ски и не играйте футбол, баскетбол или тенис, преди Калоян и хирургът да са ви разрешили.
- Ако чакате операция, правете упражненията, които сте получили, всеки ден.
- След операцията пазете отока под контрол: вдигнат крак и студ, както ви е казал хирургът.

## Кога първо към лекар

Отидете на лекар или ортопед първо, ако:

- току-що сте имали травма с изпукване и бърз оток;
- не можете да стъпите на крака;
- коляното е заключено или изглежда деформирано;
- подбедрицата е подута, топла и болезнена, особено след операция.

Терапията провежда

## Калоян Зарков, кинезитерапевт

- Кинезитерапия, НСА „Васил Левски“
- 10+ години практика

[За нас](https://kainezitherapy.com/about/)

## Често задавани въпроси

### Как да разбера дали имам скъсана предна кръстна връзка?

Типично има изпукване при травмата, бърз оток и усещане, че коляното поддава. Диагнозата се потвърждава с преглед при ортопед и ЯМР.

### Може ли да се живее без операция на кръстна връзка?

Да, някои хора се справят добре без операция, с упражнения за сила и стабилност. Изборът зависи от възрастта, спорта и колко често коляното поддава.

### Колко трае рехабилитацията след операция на кръстна връзка?

До нормално ходене обикновено няколко седмици, а до връщане към спорт 6 до 9 месеца или повече.

### Кога започва рехабилитацията след операцията?

Обикновено още в първите дни. Първата цел е коляното да се изпъва докрай и отокът да намалее.

### Защо е нужна рехабилитация преди операцията?

Коляно без оток и с пълно движение преди операцията обикновено се възстановява по-лесно след нея.

## Други състояния в „Коляно“

[Виж повече за коляно](https://kainezitherapy.com/conditions/knee/)

- [Болки в коляното](https://kainezitherapy.com/conditions/knee/knee-pain/)
- [Гонартроза](https://kainezitherapy.com/conditions/knee/gonarthrosis/)
- [Травма на менискус](https://kainezitherapy.com/conditions/knee/meniscus-tear/)

## Искаш да подобриш здравето си?

Свържи се с нас за индивидуална консултация

[Запиши час](https://kainezitherapy.com/appointments/) [+359 886 750 462](tel:+359886750462)